Trodnevna dijeta - kako se brzo rešiti 3 - 4 kg

Mršavljenje je najuspešnije ukoliko se odvija postepeno i bez prevelikih ograničenja. Međutim, postoje i prilike kada ste prinuđeni da za kratko vreme smršate i tada nije trenutak... dalje >>

Dijeta sa kefirom

Kefir dijeta je jedna od najpopularnijih dijeta za brzo mršavljenje. Koja je tajna njene popularnosti? Pre svega, razlog je kefir: jedan od najkorisnijih mlečnih proizvoda koji se koristi kao preventiva a i u terapeutske svrhe... dalje >>

Dijeta sa tunjevinom

Ova dijeta vam pomaže da bez preteranog napora izgubite 1,5kg za 3 dana. Zvuči sjajno zar ne? Pa da vidimo kako ova kratka dijeta izgleda... dalje >>

Patlidžan dijeta

Za patlidžan dijetu se kaže da je jedna od najukusnijih i najlakših za držanje mono-dijeta. Traje 14 dana i to je neko optimalno vreme za postizanje najboljih rezultata (posle ovog perioda dolazi do zastoja u gubitku kilograma)... dalje >>

Hrono dijeta

Hrono dijeta za apsulutne početnike sa sve detaljima šta jesti, kada jesti i koliko jesti. Takođe, saznajte iskustva autora teksta koji je striktno držao dijetu 21. dan. Da li je smršao? Ako jest koliko? I šta se dešavalo posle dijete... dalje >>

Dijeta za lenje - Salata dijeta

Da, da... do sada su bile objavljivane uglavnom brze dijete i neki su sa pravom zapitali: a šta je sa nama koji slabo pamtimo pravila, mrzi nas da kuvamo ma i ne moramo nešto brzo da skidamo kilograme - važno je da ide... dalje >>

Suva dijeta

Suva dijeta je radikalan način da izgubite težinu i sastoji se od delimičnog odbijanja konzumiranja vode. Trajanje ove dijete je 5 dana i za to vreme se može skinuti i do 4 kg... dalje >>

Sunčana dijeta - 4kg manje za 8 dana

Sunčana dijeta ne bi trebalo da traje više od osam dana. Ako je pratite pravilno, možete izgubiti i do četiri kilograma. Osnovno pravilo ove dijete je da možete koristiti samo prirodne proizvode i to žute boje!... dalje >>

Joga dijeta - za mršavljenje i oblikovanje tela

Joga dijeta predstavlja skup pravila koja, iako krajnje jednostavna, daju odlične rezultate vidljive i na vagi ali i na telesnim oblinama! Ne morate se baviti jogom da bi usvojili donja pravila... dalje >>

IP šejk dijeta - 4 kg za 5 dana!

Da li vam je potrebno brzo prolećno čišćenje, gubitak par kilograma viška i pri tome pomoć za jačanje organa za probavu i jetru? A uz sve to da vam priprema obroka oduzme svega par minuta vremena i da je krajnje... dalje >>

Tečna dijeta

Tečna dijeta je veoma efikasna za brzo mršavljenje. Maksimalna dužina za držanje ove dijete je dve nedelje i možete izgubiti od 10-15 kg. Tokom tečne dijete vaš stomak se smanjuje u obimu i iz tog razloga... dalje >>

Mlečna dijeta

Ako želite da brzo izgubite težinu a da ne potrošite za to previše dana (znači opet brza i kratka dijeta), možete koristiti mlečnu dijetu. Efekat ove dijete je gubitak oko 2 kg za tri dana... dalje >>

Limunada dijeta - 9kg za 14 dana!

Limunada dijeta, koju još nazivaju i dijeta Velika Čistač, traje 10 - 14 dana. Za dve nedelje, možete izgubiti i do 9 kilograma viška težine. Osnovni princip limunada dijete je čišćenje organizma od toksina i brz gubitak težine... dalje >>

Šok dijeta - 5 kg za 7 dana

Šok dijeta se razlikuje od drugih dijeta po tome što je veoma jednostavna i za razliku od drugih "brzih" dijeta može se držati duže od 3 dana bez negativnih posledica. Sama dijeta je napravljena za 7 dana i ... dalje >>

Ekspres dijeta - 2 kg za 3 dana

Ekspres dijeta je odlična na kratke staze, posle dužeg perioda obilnije ishrane i kada želimo da prekinemo sa lošim navikama u ishrani koje nas običnu "obuzmu" za vreme različitih praznika... dalje >>

Bundeva dijeta

Ova dijeta se preporučuje onima koji žele brzo da smršaju a kreirana je za dve sedmice i u tom periodu možete smršati 6-8 kg. Ovom dijetom ne samo da ćete skinuti višak kilograma već ćete očistiti, isceliti  i podmladiti telo... dalje >>

Brokoli dijeta

Ova dijeta će vam pomoći da smršate 7-9 kilograma za 10 dana! Sam jelovnik uključuje pet promena tzv. režima. Na primer: prva dva dana prvi režim, sledeća dva dana drugi režim i tako do kraja kada završavate sa petim... dalje >>

Dijeta sa kiselim mlekom

Ova dijeta vam može pomoći da skinete 5-6 kilograma za 10 dana. Ipak, budući da je u pitanju restriktivna dijeta ne bi trebalo da se drži duže od 14 dana. Samo kiselo mleko je izuzetno korisna namirnica koja normalizuje... dalje >>

Azijska dijeta - Kineska dijeta

Da i Kinezi počinju muku da muče sa viškom kilograma to je bilo za očekivati posle velikog ekonomskog buma, ali da će veoma brzo da reaguju i predlože kvalitente smernice za izbegavanje viška kilogram to je već nešto... dalje >>

Dijeta sa jagodama

Evo jedne sjajne, brze dijete koja će vam pomoći da skinete 3 kg za 4 dana i uz sve to vas "napuniti" vitaminima i mineralima. Takođe, pomoći će i vašoj koži da zablista i pomoći da rešite i druge zdravstvene smetnje... dalje >>

Brazilska dijeta

Brazilska dijeta je jedna od najpopularnijih "brzih" dijeta i omogućava ekspresan gubitak kilograma i to čak 10 kg za 2 nedelje! Budući da dotična dijeta postoji u 2 varijante super-brza i normalna - odlučili smo se da ovde... dalje >>

Dijeta 17 dana

Dijeta "17 dana" je osmišljena od strane dr Majka Morena lekara iz Kalifornije. Veoma brzo je postigla veliki uspeh i postala zlatni standard za mnoge dijetne planove kojima je cilj brz gubitak kilograma... dalje >>

Program za mršavljenje Montinjak

Tvorac ovog specifičnog programa za mršavljenje je francuski nutricionista Mišel Montinjak koji je, eksperimentišući na sebi, došao do onoga o čemu (verovatno) većina nas mašta: Jesti (skoro)sve a mršaviti!... dalje >>

Starosna dijeta

Verovatno znate koliko je teže izgubiti višak kilograma kada imate recimo 30 godina u odnosu na vreme kada ste imali 20. A ako imate preko 40 - teškoće su još veće. Svake godine vaš metabolizam se usporava i to je... dalje >>

Dijeta sa integralnim žitaricama

Dijeta sa integralnim žitaricama obnavlja i podstiče zdravu aktivnost probavnog trakta i hrani telo vitaminima, mineralima celulozom i bioaktivnim supstancama. Za jednu sedmicu izgubićete 4,5 kg... dalje >>

Paleo dijeta

Paleo dijetu je osmislio profesor Loren Kordejn, a sama dijeta se zasniva na istraživanju o mogućoj ishrani naših prapredaka iz perioda paleolita (Paleolit ili starije kameno doba je istorijski preriod koji traje od nastanka... dalje >>

Dijeta sa pasuljem

Odlična dijeta za hladnije dane - omogućava gubitak i do 5 kg za 7 dana. A kada pogledate jelovnik... pa i nije nešto restriktivan - ima svega, samo u manjim količinama. Dobar razlog da se proba ova dijeta... dalje >>

Dijeta sa medom

Svi znamo koliko je med zdrav, znamo da ga treba redovno konzumirati zbog velikog broja nutritiva koje sadrži... ali, da li znate, kako se med pokazao kod dijeta? Pa... proverite sami. Pred vama su dve dijete... dalje >>

Dijeta sa grožđem

Izuzetna dijeta koja vam može pomoći da se za svega 4 dana rešite 4-5 kilograma! Sama ova činjenica, udružena sa lekovitošću grožđa kao namirnice, čini ovu dijetu jedinstvenom i u isto vreme zdravstvenom... dalje >>

Dukanova dijeta

Dukanovu dijetu je razvio francuski nutricionista i lekar Pjer Dukan pre nekih desetak godina i, ono sto je interesantno, dotična dijeta od samog nastanka postala popularna! Po nekim medijskim izveštajima... dalje >>

Paradajz dijeta

Svež, kuvan, ceđen... - paradajz je pravi biser među povrćem koji će vam - ako mu date šansu i isprobate donju dijetu - ne samo pomoći da skinete koji kilogram već i da propisno prodrmate vaše telo i bar malo... dalje >>

Ananas dijeta

Odlična "brza" dijeta kojom je moguće skinuti 3 kilograma za 5 dana i koja doprinosi i čišćenju organizma. Uživajte u sočnosti svežeg ananasa, jedite dosta povrća i uzviknite "vau" kada uđete u vaš omiljeni kupaći kostim... dalje >>

Baby food dijeta - dijeta sa bebi hranom

Sve je počelo time što praktikanti raznih dijeta ustanovili da veličina bebi porcije (i onoga što je u njima) savršeno odgovara potrebama osobe na dijeti: da zavara glad, unese zdrav i hranjiv obrok a da se ne unese... dalje >>

Rina's 90 dijeta - Da li ste spremni za drugu rundu?

Stigao je drugi deo Rina's 90. Rina's 90 je jedna od najprodavanijih knjiga o dijeti u Evropi u poslednjih 5 godina. Ova knjiga koju su napisale slovenačke autorke do sada je prevedena na 9 jezika,... dalje >>

Dijeta 9 kg

Naziv ove dijete sve govori: Gubi se 9 kilograma za dve nedelje. E sada, da li će da vam se posreći pa da zaista izgubite famoznih 9 kg ili će to biti manje to zavisi i od nekih drugih faktora: doslednosti u sprovođenju dijete,... dalje >>

Dijeta sa jajima

Dijeta sa jajima je postala veoma popularna kada je par slavnih ličnosti iz šou biznisa uz pomoć dotične dijete uspelo da za kratko vreme skine brdo kilograma. Ima navoda da su pojedinci gubili i 30 kilograma za 3 meseca a... dalje >>

Francuskinje se ne goje

E pa nema smisla - Francuskinje jedu sve što vole, što je ukusno a ipak ne strepe od viška kilograma. Kako to uspevaju? Pa izgleda da je tajna u dijeti koja im je postala životni stil a tu tajnu otkriva istoimena knjiga... dalje >>

Brza dijeta 3 dana

Dijeta koju ste tražili i koja će vas za 3 dana rešiti do 3 kg. Naravno, ova dijeta je daleko od zdrave i preporučljive dijete ali je dobra kada zatreba da se na brzinu rešite par kilograma a da ne krećete sa složenim dijetama... dalje >>

Dijeta sa jabukama

Dijetni plan 3 jabuke na dan je osmislila američka nutricionistkinja Temi Flin. Naime, Temi je primetila da njeni klijenti koji pre obroka pojedu jednu jabuku, gube na težini bez promena navika u ishrani... dalje >>

Dijeta jutarnja banana

Kada je pre dve godine u Japanu promovisana Jutarnja banana dijeta za veoma kratko vreme postala je toliko popularna da je izazvala i potrese na nacionalnom nivou - naime, pojavila se nestašica banana!... dalje >>

Dijeta za sagorevanje masnoća

Sjajna dijeta koja će vam pomoći da jednostavno, brzo i lako izgubite lep broj kilograma, ne odričući se previše. Takođe, dijeta koja će vam pomoći i da imate stabilan šećer u krvi a ako imate probleme sa krvnim pritiskom... dalje >>

Dijeta 1200 kalorija

Dijeta bazirana na unosu 1200 kalorija dnevno je u stvari preporučeni minimum za sigurno i zdravo mršavljenje. Smatra se da za većinu ljudi, 1200 kalorija predstavlja dozvoljenu redukciju kalorijskog unosa... dalje >>

Rina's 90 - priručnik za mršavljenje

Imamo sjajnu vest za Vas! Mršavljenje i održavanje linije ne mora da bude ni teško, a ni skupo, uz knjigu "Rina's 90-priručnik za mršavljenje" - To je najzad moguće! Ova knjiga će Vam biti vodič kako da izgubite... dalje >>

South Beach dijeta

Autor ove veoma popularne dijete je kardiolog dr Artur Agastaton koji je radeći sa velikim brojem pacijenta u praksi utvrdio neophodnost pravilne ishrane kod ljudi obolelih od bolesti srca i krvotoka. Posle dugogodišnjeg... dalje >>

UN dijeta

Striktno sprovođenje ove dijete dovodi pored skidanja kilograma i do promene metabolizma pa se izgubljeni kilogrami ne vrećaju. Dijeta traje 90 dana. Ako je potrebno oslabiti manje kilograma, dijeta se prekida ranije... dalje >>

Atkinsonova (Atkins) dijeta / Proteinska dijeta

Ova dijeta se sastoji u tome da se isključi unos ugljenih hidrata u organizam kako bi pomogli telu da se očisti od naslaga sala. Sa ovom dijetom nećete biti gladni, ne morate jesti samo tri puta na dan... dalje >>

Mesečeva dijeta

"Mesečeva dijeta" je revolucionarni metod za koji se kaže da vrši detoksifikaciju organizma i podstiče telo na gubitak težine - čak do 3 kg dnevno! Laka je i jednostavna za sprovođenje i traje samo 24 sata... dalje >>

Kupus dijeta

Kupus dijeta je jedna od najpopularnijih dijeta na našim prostorima (a i šire). Karakteriše je jednostavnost u pripremi i efikasnost u rezultatima. U većini slučajeva organizam dobro reaguje... dalje >>

Japanska dijeta

Tokom ove dvonedeljne dijete možete računati na gubitak do 7 kg. Prva 2 - 3 dana su malo teža, ali posle sve ide prilično dobro. Može se sprovoditi u bilo koje doba godine - namirnice za ovu dijetu dostupne su preko cele godine... dalje >>

Bodovna /Pilotska/ dijeta

Dijeta o kojoj je reč naizgled može da zavara: Dozvoljeno je sve, nema prevelikog lišavanja, ali... treba ostati u okvirima zadatih bodova i kombinacija obroka - što ponekad zna biti jako teško... dalje >>

Dijeta sa suvim šljivama

Dijeta sa suvim šljivama spada u red "brzih" i "kratkih" dijeta - tj. onih dijeta koje se koriste svega par dana po potrebi recimo kada vam se omiljena garderoba "smanjila" za jedan konfekcijski broj... dalje >>

Citrus dijeta (pomorandža i dvopek dijeta)

Zgodna dijeta za one kojima je dve nedelje prava mera za držanje dijete. Dijeta traje 15 dana (3 ciklusa od po 5 dana), a prosečan gubitak težine po završetku dijete je oko 7 kg... dalje >>

Dijeta klinike Mejo / Mejo dijeta

U svetu poznata klinika Mejo, na kojoj su se od gojaznosti ili bolesti zavisnosti lečile mnoge holivudske dive (Liz Tejlor, Lajza Mineli..) obelodanila je originalnu dijetu, koja pomaže da se skidaju kilogrami... dalje >>